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  • 户外运动
    男士做什么户外运动好 男人户外运动注意事项
    男士做什么户外运动好 1、杠铃操 杠铃操是比较快的瘦身方法，也是不少型男喜爱的一项健身项目，因为杠铃操能塑造优美的身体线条。但是在练习杠铃操的时候，要记得穿一条合身的短裤，这样才能在做标准的动作才的时候达到好的锻炼效果。 2、跑步 跑步也是一个不错的选择，而且跑步的时候衣
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 17:05:03
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  • 户外运动
    户外运动常见风险有哪些 如何预防可能遇到的风险
    户外运动常见风险有哪些 户外运动一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。多数新驴缺少经验，缺乏对各种风险的预见；有的老驴虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足；有的则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 17:03:53
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  • 户外运动
    夏季户外运动注意事项盘点
    夏季户外运动注意事项盘点 1、挑选合适的路线 从事户外活动之余，须注意生理健康，夏季炎热，建议挑选有树荫或是邻溪的步道，避免长时间的曝晒造成中暑或是热衰竭等疾病。 2、做好防晒 长时间在户外的环境下活动，忽略防晒的工作有可能晒伤皮肤，长久累积下来，严重可能导致皮肤疾病或是
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 17:02:05
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  • 户外运动
    户外运动装备怎么挑选
    旅行包 凡是出门，必备一包，何况还是出门在外做运动。夏季是个多变的季节，时而酷热难耐，时而倾盆大雨，在必备物品中，充足的饮用水、能防晒防雨的装备必然是最重要的啦，所以你首先至少得随身携带一个包包！ 对于一天的活动，夏季尽量选择透气网背负系统(简称网背)的背包。透气网背负系统的
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 17:01:11
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  • 户外运动
    娱乐休闲及军体运动
    球类 篮球打篮球前一定要充分热身，及时补充水分，淡盐水为好，并小口喝，不宜喝碳酸饮料，最好带一些护具。 排球排球重量轻、质地软、气压小、反弹力低、球速慢、难度小、趣味性高、娱乐性强、老少皆宜，适用对象广。 足球足球运动的跑动时较多的，出汗量和动作幅度都是比较大的，这就要求在选择衣
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 16:59:39
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  • 户外运动
    机动车船及航空运动
    摩托 山地越野山地越野时，路面沆洼，乱石嶙峋，这是必然的事，这时离合器和油门的控制一定要默契，否则可能使身体前倾或后仰。 公路竞赛注意控制车速，不宜长时间连续行驶过长，特别是不要长时间高速行驶，那样发动机的温度会比较高，动力会有所衰减，磨损也会增大。 汽车 赛车在赛程中，天气、地
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 16:58:45
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  • 户外运动
    野营活动及猎捕摄影
    冒险 野营露宿雨季露营应该远离溪谷河流；海滩露营要注意潮水水位；高山露营一定要找个背风处；沙地露营一定要使用专用地钉。 打猎野炊首先要掌握一些着装的基本常识，尽量穿颜色浅淡一些的长衣长裤，着平底鞋，不要带着不自然的气息如烟味、香水味等等。 模拟野战maigoo网网编提醒野战运动全
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 16:58:02
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  • 户外运动
    山地运动及地下活动
    登山 徒步登山徒步登山之前一定要做好体能方面的锻炼，多学习一些户外活动的姿势，如果登山的高度非常高，平时又缺少锻炼，那么在登山之前的一些热身工作一定要做好。 攀爬登山所以如果对山势不熟悉，又没有向导，最好还是不要进山，以免出现危险。 攀登雪山攀登冰川和雪坡要特别谨慎，冰川上裂隙很
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 16:55:58
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  • 户外运动
    陆地运动及单车运动
    徒步 穿越穿越是户外及探险运动中的一种表现形式，凡是起点与终点不重合、不走回头路的野外探险活动，都可以称之为穿越。 暴走暴走是用走的动作快速走，双脚不会同时离地，而竞走是用跑的动作快速走；除双脚不允许同时离地外，还有其它技术要求。 越野跑买购网了解到越野跑主要是在野外自然环境徒步
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 16:55:17
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  • 户外运动
    水面运动及航海类
    潜水 潜泳长期游泳可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢、增加肺活量、增强体温调节能力。 水下摄影即在水中摄影，摄影者携带有防护罩的摄影机和潜水装备，潜入水中直接拍摄。 水下定向在自然水域里的一种技术性较强的比赛，直线定向属个人项目，曲线定向属集体项目。 游泳人在水的浮力作用下产生
    宋梦圆 宋梦圆 2023-07-04 16:54:22
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水面运动及航海类
07-04
潜水 潜泳长期游泳可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢、增加肺活量、增强体温调节能力。 水下摄影即在水中摄影，摄影者携带有防护罩的摄影机和潜水装备，潜入水中直接拍摄。 水下定向在自然水域里的一种技术性较强的比赛，直线定向属个人项目，曲线定向属集体项目。 游泳人在水的浮力作用下产生"
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户外运动装备怎么挑选
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夏季户外运动注意事项盘点
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