滑雪注意事项

滑雪准备常识
天气了解天气变化情况，根据近期的天气变化选择好游玩的时间。
器材滑雪器材和线路的安全性不能疏忽。
保暖最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋，还应多带几件防寒服备用。
护肤要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。
护眼应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。
护具装备方面，除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。
雪道要根据自己的水平选择适合的雪道，循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
热身滑雪场气温低，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。
滑雪安全常识
防止进雪
用长筒护膝将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上；用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住；另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充。

保护皮肤
可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上，每隔2小时涂一次。

防止冻伤
应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温，发生冻伤时，须及时采取正确措施处理。

选择内衣
可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

集体行动
小编提醒大家千万不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援，也不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。

量力而行
初到雪场时应先了解滑雪场概情况，选择合适的雪道，循序渐进，掌握运动强度，最好请一位教练，训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，以免发生意外。

如何摔倒
如果感觉失去平衡要摔倒了，应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，要用臀部向侧面摔倒。一定不要用向后坐的方法来“刹车”，因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行。